Dziennik PK_Kaczor

Trafiłem na ten dziennik przypadkowo, głównie za sprawą wstawionego zdj. z suplami. Jesz chłopie masę odżywek, które w gruncie rzeczy nie są Ci w ogóle potrzebne... Twoja sylwetka, wyniki siłowe bez suplementów można osiągnąć bez problemu. Wg mnie Ty kasę wyrzucasz w błoto. Sorry za krytykę, ale odnoszę takie wrażenie.

nic nie wyrzucam w błoto bo suple za free mam, a jak za free to moge sobie jeść czy sie komus podoba czy tez nie.

Witam od razu przepraszam za brak wypisek za otatni tydzień ale jakoś brak czasu mam
Udało mi się dotrwać do końca konkursu, ale ja dalej będę walczył ze swoją sylweką

Moje wymiary prezentują się obecnie tak:
Wiek: 22 lata
Waga: 86kg
Wzrost: 182 cm
Kark ( szyja ) : 38cm
Klatka: 107
Biceps: 36 cm
Przedramię: 31,5 cm
Obwód nad pępkiem: 78 cm
Obwód na wysokości pępka: 80 cm
Obwód pod pępkiem na biodrach: 86cm
Udo: 61 cm
Łydka: 39,5 cm

Przed

Po

Przed

Po

Przed

Po

Przed

Po

Ekstra


Dzięki za udział w konkursie
Można już krytykowac ile wlezie

widze ze nawet twarz ci sie zmienila bo zasloniles w jednym zdjeciu :D

nie pokazuje juz twarzy
a wczesniej zapomniałem zamazać to juz zostawiłem

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-02-01 22:25:16

Plecy Panie plecy Podciąganie by się przydało i więcej ćwiczeń 6-7 ćwiczonek na plecy a nie marne 3

tym planem dopiero 4 tyg skończyłem jeszcze minimum 8 zostało z zaplanowanego cyklu jak lipa wyjdzie to kolejny dam wiecej, a drązek musze własnie zakupic stacjonarny