Dziennik muzzy17

*** PODSUMOWANIE KONKURSU ***

A więc parę słów na koniec
Dzięki dla wszystkich startujących jak i organizatorów
Szybko minęło ale najważniejsza część przed nami - wybieranie zwycięzcy.

W końcówce konkursu musiałem zmienić plany przez chorobę ale forma końcowa jak dla mnie jest zadowalająca. Lekkie podbicie kalorii w ostatnich kilkunastu dniach sprawiło że pod skórą zebrało się trochę więcej wody, przez co głównie brzuch i nogi są mniej wyraźne, ale za to mięśnie wydają się pełniejsze. Już bez zbędnego gadania, wymiary i zdjęcia:
















Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2013-01-31 19:17:01

Niski bf ale na początku też miałeś dosyć niski. Ogólnie podoba mi się łapa była i jest dobra. Miecha troszkę więcej ogólnie bf niższy i lepiej to wygląda. Na plecach progress jest najbardziej widoczny jeśli chodzi o masę. Chyba klata to twoja słabsza partia? Czemu nie robiles większej masy?

Też mi się wydaje że klata najsłabsza partia, przez wiekszosc czasu "gonilem" za ciezarem + kiepska technika i sam widzisz jak jest. Teraz się to zmieniło wiec licze na pozytywne efekty

Na mase przyjdzie jeszcze czas, lepiej się czuję mając niższy bf i taki bede starał sie w miare utrzymywać, jednocześnie dokładając kilogramów.

Kopyta wyglądają naprawdę mega

Niski bf i dlatego fajnie wygladaja ja poprawilem mocno klate gironda dips i przenoszenie z raczka wyciagu dolnego spróbuj sobie wrzucić to do planu gionda jako pierwsze a przenoszenie ostatnie. U mnie możesz zobaczyc ile mi dalo to przenoszenie jest doza roznica w pelnosci klatki miedzy 2 a 3cim zdjeciem a nic innego nie robilem wszystko to samo plus wlasnie to przenoszenie. Ogolnie tez zbijam fat zeby miec go na niskim poziomie i mase zaczac czysta.

Fajnie to wyglada,nogi i łapy mega dobre.

jw dobrze zredukowałeś ;)

No Ładnie to wszytko przeprowadziłeś