Szacuny
0
Napisanych postów
249
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10133
Niestety w piątek i dziś treningi opuszczone. Złapałem jakiegoś małego wirusa przez którego nie dałem rady ćwiczyć... Ale od jutra startuje normalnie :)
Szacuny
7
Napisanych postów
1721
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11226
INFORMACJA!
Prosimy o umieszczenie 3 zdjęć do dnia 2 lutego 2013. Zdjęcia muszą być wykonane w takiej samej pozycji jak zdjęcia które zostały wykonane w pierwszym i drugim etapie konkursu. Zdjęcia należy umieścić do kończa dnia, osoby które nie umieszczą zdjęć lub uieszczą zdjęcia po terminie zostana wykluczone z konkursu. Prosimy pamiętać również aby na zdjęciach znajdował się dowód w postaci aktualnej gazety lub kartki z datą w celu potwierdzenia że zdjęcie jest aktualne.
Oprócz zdjęcia należy umieścić swoje pomiary tak jak jest to zrobione na 1 stronie dziennika.
POMOGŁEM DAJ SOGA NA PEWNO ODBIJĘ :)
Specjalista ds.sprzedaży. Napisz do mnie wiadomość;
gg: 41890393
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10133
WYMIARY:
Waga: 82/77.8/79.5 kg =2.5kg Wzrost: 180/180/180 cm 0 Kark ( szyja ): 38/39.5/39 cm +1cm Klatka: 101/104/110 cm +9cm Biceps: L: 37/37/38 cm P: 36/36/36.5 cm L:+1cm P:+0.5cm Przedramię: 29/28.5/30.5 cm +1.5cm Obwód nad pępkiem: 91/85/82 cm -9cm Obwód na wysokości pępka: 93/89/87 cm -6cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 92/89/90 cm -2cm Udo: 57/58/59.5 cm +2.5cm Łydka: 41/41/41.5 cm +0.5cm
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10133
A tutaj małe porównanie :) Cienko wyszło ale to tak na szybkości :D:D Ogólnie jestem zadowolony z efektów, ponieważ z pasa spada ciągle powolutku a góra rośnie:) Niestety nie mam sposobu na łapy... ćwiczę raz lżej raz ciężej i nie rosną... Dzięki wszystkim uczestnikom za ten czas i powodzenia w dalszych treningach!:)
Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2013-02-02 17:04:00
Szacuny
178
Napisanych postów
2112
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82535
lapa ciezka sprawa wiem po sobie niby 40 siedzi ale totalnie tego nie widac bo tric dosyc dobry a bic fatalny ja to bede jakis priorytet robil na masie wlasnie na lapy i moze ruszy.
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10133
Wiesz co mi akurat koledzy mówią, że mam biceps lepszy od trica... Jakoś muszę w końcu znaleźć sposób na te łapy i dobić do tych 40 bez pompy:PP Ale bardziej mnie martwi to, że jest spora różnica między łapami i będę musiał chyba więcej robić hantlami ćwiczeń i koncentrować się na prawej stronie.
Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2013-02-02 23:20:33
koziar123
Kelton_SS
pirlo2122
