Duża ilość warzyw w diecie

Witam jestem na diecie i spożywam w ciągu jednego dnia nawet 1.8 kg warzyw. Są to ogórki zielone / papryka czerwona,żółta,zielona, pomidory(najwięcej),sałata, śladowe ilości szczypiorku i cebuli. Czy taka dieta może mi zaszkodzić? Oczywiście oprócz tego jem gotowane mięso(kurczak) ryże brązowe,kasze gryczaną,pełnoziarniste makarony, płatki owsiane itp. Razem bilans dzienny z taką ilością warzyw wychodzi mi około 2000-2100 czyli takie jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne. Proszę o odpowiedź.

Nie, aczkolwiek powinieneś poszerzyć liczbę warzyw wchodzących w skład diety. Uważaj na zbyt duże ilości sałaty, ze względu na zawartość w nich substancji geratogennych.

Ok dzięki za odpowiedź . A żeby nie zakładać nowego tematu to zadam tu jeszcze 1 pytanie. Na sfd przeczytałem że nie ważne co się je, ważne żeby zgadzał się bilans dzienny kalorii/białka/węgli/tłuszczy. I tu jest moje pytanie jeżeli ja mam zapotrzebowanie na 2100 kalorii a nie jadłbym swojego jadłospisu(diety) tylko zjadł całą pizze która ma 2100 kalorii to czy wyjdzie na to samo?

Ważne jest to skąd pochodzące mikro i makroskładniki.

Ok i o to mi chodziło . Dzięki!