Neonix_PL
Up
Nie dam rady tak ćwiczyć jak proponujesz. Za duże obciążenie będzie dla organizmu, nie zdołam się zregenerować.
Nie dam rady tak ćwiczyć jak proponujesz. Za duże obciążenie będzie dla organizmu, nie zdołam się zregenerować.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
405
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9353
...
Napisał(a)
saqu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7
Osobiście robił bym aero w dni DNT. Po treningu jak juz to max 20 minut.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
234
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1171
Wariant 2 + interwały we wtorek,czw,sobotę ;D. I powinno być konkretnie , osobiście preferuję wysiłek (rower) po siłce-lepsze efekty.
...
Napisał(a)
SoQl20
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15935
W takim razie wybierz wariant II, a w dnt zamień część węgli na białko/tłuszcz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
405
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9353
Dzięki Panowie, od przyszłego tygodnia ustawie sobie treningi tak aby spełniały założenia wariantu II.
