rafek
Witam,
10 mies. temu miałem zerwane więzadło w kolanie i operacje.Teraz jest
już w pełni sprawna, tylko została dysproporcja w mięśniach. Noga ta od operacji ma teraz większy czworogłowy a mniejszy boczny.(wynik rehabilitacji).
1. Jak cwiczyc na silowni aby to wyrownac?
2. Czy moge cwiczyc 3 albo 2 razy w tygodniu?
3. Czy cwiczyc na mase czy na sile, a moze 1 dzien tak a inny tak?
dzieki za odpowiedzi
10 mies. temu miałem zerwane więzadło w kolanie i operacje.Teraz jest
już w pełni sprawna, tylko została dysproporcja w mięśniach. Noga ta od operacji ma teraz większy czworogłowy a mniejszy boczny.(wynik rehabilitacji).
1. Jak cwiczyc na silowni aby to wyrownac?
2. Czy moge cwiczyc 3 albo 2 razy w tygodniu?
3. Czy cwiczyc na mase czy na sile, a moze 1 dzien tak a inny tak?
dzieki za odpowiedzi
*Mistrzami zostają tylko ci, którzy podchodzą do każdego ćwiczenia tak, jakby szli na śmierć lub na ostatnią bitwę, w której zwyciężą albo zginą.
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
