Anonim
Witam czy taki rodzaj splita (priorytet klata i bic) jest odpowiedni?
w kazdej erii od 8 powtorzen lub wiecej(jednak jestem za 8)
poniedzialek/ klaata 9serii bic 6 serii
wtorek/ plecy 14 serii triceps 6 serii
sroda/ off
czwartek/nogi 10 serii barki 8 serii
piatek/ klata 12 serii biceps 9 serii
w kazdej erii od 8 powtorzen lub wiecej(jednak jestem za 8)
poniedzialek/ klaata 9serii bic 6 serii
wtorek/ plecy 14 serii triceps 6 serii
sroda/ off
czwartek/nogi 10 serii barki 8 serii
piatek/ klata 12 serii biceps 9 serii
Krzysztof Piekarz
anubis84
