...
Napisał(a)
Zależy jakich składników i ile kalorii Ci w bilansie brakuje
Źródła pożądanych produktów znajdziesz tutaj: [https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html]
Źródła pożądanych produktów znajdziesz tutaj: [https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html]
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
no akurat chyba mi nic juz nei brakuje 300 weglow 170 białka i za duzo chyba tluszczt ok 100 jak je obciać? dodam ze gram w noge w klubie ;p
...
Napisał(a)
1g tluszczu na 1 kg ciała
Będę się przygotowywał; wówczas - być może - nadejdzie moja szansa
...
Napisał(a)
Białko zmniejsz do ~2g/kg a dodaj w zamian tłuszczów-nie gryzą
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 13:19:39
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 13:19:39
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
tłuszczów nie musze dodawac
100 chyba wystaarczy?:P
Zmieniony przez - Drivter w dniu 2012-08-05 18:12:09
100 chyba wystaarczy?:P
Zmieniony przez - Drivter w dniu 2012-08-05 18:12:09
...
Napisał(a)
Gdy już obetniesz to białko,a węgli nie chcesz jeszcze dodawać to nie pozostaje Ci nic innego jak dodać tłuszcz,żeby wyrównać bilans
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 18:16:12
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 18:16:12
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Polecane artykuły