problem z brzuchem

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

okej wiec zaczynamy redukcje pod okiem trener800
na poczatek redukcja tkanki.tluszczowej plus aeroby zwiekszenie posilkow itd plus suplementacja

motywacja niczym.mur wiec nie ma lipy
rezultaty z ciezkiej pracy bede publikowal tutaj

pozdrawiam

Witam troche mnie nie bylo wiec przejde do.sprawy.
jade juz 4 tydzien.redukcji na diecie 2000 kcal 150 gr bialka 180 wegla i 80 gr tluszczow

jestem naprawde zadowolony z rezultatow bo nie dosc ze smacznie moge zjesc to niechodze.juz.glodny i przytym spalam z.sadla
Wiec nie wierzcie w jakies diety glodowo czy na warzywach by schudnac trzeba jesc i to.zdrowo!!
Z racji ze prowadze szybki tryb zycia caly dzien po za domem przygotowuje posilki dosyc szybko nosze je w pudlach w plecaku dieta oparta na piersiach z.kurczaka chudego schabiu jak i.z.idyka itp wiekszosc.to kanapki z.piersia lub ryzem czy makaronem razowym, rano wrzucam na ruszt jajka lub jak nie pracuje odzywke bialkowa z.owsianka na wieczor twarog chudy zazwyczaj po aerobach

zaczelem z pulapu 74 kg zjechalem.w.ciagu 5 tyg do 70-69 chudne w sadle a nie w nogach gdzie wygladalem jak bocian
przez aeroby 4 x 30 min w tyg brzuch mi sie wzmocnił czuc ze jest twardy czuc te.miesniee
super uczucie jak musze robic kolejna dziurka w pasku bo spodnie spadają a pomyslec ze kiedys ledwo sie w je cislem oczywiscie plus miesa tez warzywa oliwa itd

najgorsza walka ze slodyczami tutaj ratuje sie napojaami light ale i czasem skubne kostke czekolady ale wazbe by miec samozapaarcie w sobie i cel jasno sobie postawic ze dam radee !

redukuje sie jeszcze okolo 10 tyg moze mniej moze wiecej za tydzien wrzucam lekki spalacz po miesiacu cos mocniejszego
po zakonczonej redukcji
cel na przybranie masy

poczeba jeszcze troche czasu aż zacznie schodzić z brzucha bo tam schodzi w najpóźniejszym czasie:) do przodu :D nie poddawaj się wiosna 2013 będzie należeć do Cb :P

witam wrzucam zdjecie mojego warsztatu szybkich posilkow czy to grilowanych czy pieczonych

dzis w menu przewarzaa makreelaa

produkty