Suplementy - Czy już czas?

Witam.

Ćwiczę na siłowni od miesiąca , staram się być na diecie (nie mam rozpisanej) i jeść ~~ 2000+ kcal , gdzie najwięcej z tego białka. Nigdy nie schodzę poniżej 150g. Jestem na diecie redukcyjnej , od tego miesiąca chcę się "ostro" wziąść za siebie , tj uprawiać areoby(wcześniej przez te upały mi się nie chciało:) , przyłożyć większą uwagę do diety i bardziej się starać na siłowni
Mój wzrost : 180
Waga : 85
Wiek : 17

Więc teraz pojawia się moje pytanie - Czy czas już na suplementy? Czy to za wcześnie? Z góry wszystkim dziekuje.

Przyłóż się do diety i starczy. Skoro najwięcej masz białka w diecie i jesz ~2k kcal przy swoich parametrach to znaczy,że dieta wymaga poprawy

Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany