Treningów w tygodniu razem z matą/bieganiem i siłownią mam od 6 do 8 więc mało czasu na regeneracje.
Wczoraj przy push press zaczeły mnie boleć barki, już kiedyś tak miałem.
Tak jakby były ponadrywane/przetrenowane/naciągnięte. Ból mięsnia a nie stawu.
Już kiedyś tak miałem poluzowałem z treningami smarowałem jakimiś rozgrzewającymi maśćmi i innymi specyfikami i przeszło. Ale czy to normalne ?
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html