...
witam.jestem nowy na forum prosze o wyrozumialosc.w stycznii mam zawody-bieg na 800m.chcialbym zebyscie ulozyli mi dobry plan treningowy by wygrac: D. mam do dyspozycji lawke pod sztange hantle rower stacjonarny mam rowniez gdzie biegac. prosze was o pomoc moj czas to 3.06 chcialbym jakies 2.40 prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
i p oco dwa takie same temay na forum i do tego jeden własnie w tym dziale?
Jak sobie wyobrażasz ten plan z sztanglą i rowerkiem? podczas bieganie pracuja inne mięśnie niż podczas jazdy rowerem. Na necie jest pełno planów biegowych dla biegaczy.
Chciałbym dobre
Jak sobie wyobrażasz ten plan z sztanglą i rowerkiem? podczas bieganie pracuja inne mięśnie niż podczas jazdy rowerem. Na necie jest pełno planów biegowych dla biegaczy.
Chciałbym dobre
...
Napisał(a)
kuba_40 nie wpisuj dwa tematy - jesli masz w styczniu zawody na 800m - chciales wygrac - to trzeba trenowac intensywniej.. na hale czy na stadion? ile masz lat? wzrost waga? Polecam isc do klubu lekkoatletycznego
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Plany treningowe sa na stronie BIEGANIE http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
owszem wiem ze trzeba trenowac.zawody na hali.mam 178cm i 76kg . wiem ze do biegania sredniodystansowego sa potrzebne wytrzymale miesnie.chcialbym ostro biec caly dystans.prosze was o pomoc
...
Napisał(a)
moderator sprinterek
Polecane artykuły