NeverGiveUp
...
Napisał(a)
aktualnie biore beta alanine z sfd, mono z sfd, witaminki omega 3 i aminokwasy, już 2 tydzień, zgadza, się z kolegą, mrowienie po beta alanine jest fajne :D wytrzymałość u mnie na + już po 2 tygodniach więc polecam beta alanine
...
Napisał(a)
ba kreatyna ale to mono w okresie poza startowym(waga) jabłczan w około startowym od czasu do czasu polecam orotan, niby kreatyna to kreatyna ale fajnie działa ogolnie, mozesz dac jakis stack przedtrenigowy, witaminy pus to waze o3 po2g, ba, probiotyki(bardzo pomagaja) izotoniki, duzo bcaa i co najwaznijesze DIETA bo bezniej to nawet koks nie pomoze
Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
beta alanine mozesz brac cyklicznie, ale mozesz tez sobie wrzucac tylko okołotreningowo
jesli chodzi o kreatyne
pod sw bardziej od mono polecałbym ci chociazby jabłczan, nie nawadnia jak mono, co przy sw moze byc problemem
jesli chodzi o kreatyne
pod sw bardziej od mono polecałbym ci chociazby jabłczan, nie nawadnia jak mono, co przy sw moze byc problemem
...
Napisał(a)
własnie ze nie, woda która dostaje sie do miesni za sprawa mono, pomaga(szybsza regeneracja), ale moze przeszkadzac(zalezy komu, spompowanie, przeszkadzanie, sam biore około 10g, duzo biegam codziennie a nie czuje czegos owego, problem to łapanie odrobiny wody, c0 skutkuje wiecej na wadze, chodz jest to sladowo smieszna ilosc), proponuje BA i kreatyne brac w stałej suplementacji
Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
Co jest złego w wędlinach ,że nie można dodawać ich do diety @Kuro ? Jak będzięsz puchł i długo będą utrzymywały się zakwasy a dieta nie wystarczy bierz BCAA.
Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2012-08-11 17:07:24
Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2012-08-11 17:07:24
leszczu25kg
...
Napisał(a)
to, że we wedlinach mało co jest mięsa, jest ono abrdzo silnie przetworzone(co za tym idzie, pozbawione waartosci odzywczych, jakie niesie za soba mieso), jest w ch** ogromna ilosc ulepszaczy(które pocichu niszcza nasz organizm od komórki!!!, jest w ch** wypełniaczy, to sprawia, że wedliny spozywajmy sporadycznie, a dobrej jakosci wedlina kosztuje powyzej 30zł czyli bardziej opłaca sie kupic kawał meisa udusic, upiec z przyprawami i zjesc(zaj**ista domowej roboty wedlina), a nie nie wiadomo co, gdzie czesto nie ma miesa tlylko MOM... -.-, a bcaa to raczej podstawowy suplement w SW, oczywiscie gdy dieta jest
Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
Ciekawe, ze o to pytasz.
W czasach google.
Chociazby niedawno byla afera z sola przemyslawa
uzywana powszechnie.
Z zarciem to jest niestety tak, ze jak zaczniesz o tym czytac,
to w krotkim czasie nawet chleb z woda nie jest opcja do przyjecia.
Naprawde chcesz linki?
Tak czy inaczej chodzi o to, zebu kupowac zywnosc jak najmniej przetworzana. <mieso, ryz, warzywa>
i samemu gotowac.
W czasach google.
Chociazby niedawno byla afera z sola przemyslawa
uzywana powszechnie.
Z zarciem to jest niestety tak, ze jak zaczniesz o tym czytac,
to w krotkim czasie nawet chleb z woda nie jest opcja do przyjecia.
Naprawde chcesz linki?
Tak czy inaczej chodzi o to, zebu kupowac zywnosc jak najmniej przetworzana. <mieso, ryz, warzywa>
i samemu gotowac.
...
Napisał(a)
no wlasnie, gdzie to smaczne? sam od czasu do czasu siegam po wedliny do tosta(z razowego chleba, sera zółtego, warzyw, wszystko oczywiscie zgodnie z bilansem)ale smak wedlin nie raz daje wiele do zyczenia lepiej griloowana piers,albo wołowinka <3, rybki np pstrąg
Zmieniony przez - paker95 w dniu 2012-08-11 17:21:01
Zmieniony przez - paker95 w dniu 2012-08-11 17:21:01
Ja nie chce! Ja to zrobie!
Poprzedni temat
Ochrona stawu skokowego
Następny temat
Problem z pracą nóg przy zadawaniu ciosów
Polecane artykuły