przerwa między a6w a abs2

Witam, wczoraj skończyłem a6w i chciałbym teraz rozpocząć abs2. Czy powinienem sobie zrobić np. 3 dni, albo tydzień przerwy na regeneracje, czy już dzisiaj mogę rozpocząć abs2?

Z góry dziękuję za pomoc.

Jeśli zamieściłem temat w złym dziale to proszę o przeniesienie : )

Witam.
Nie polecam tego typu treningów.
Proszę pamiętać ,że mięśnie brzucha tak jak inne grupy mieśniowe również potrzebują regeneracji.

Pozdrawiam.

Dziękuję za odpowiedź. Czy mógłby mi Pan jeszcze powiedzieć jak długa powinna być ta regeneracja?

zrob minimum tydzien przerwy - natomiast najrozsadniejszym rozwiazaniem bylaby teraz zmiana treningu brzucha (a6w, abs) to jezeli chodzi o rodzaj treningu bardzo podobne treningi.
zmien na trening brzucha z ciezarem, zmniejsz ilosc powtorzen i cwiczen na okres minimum 4 tyg, dopiero wtedy wroc do abs2

Dziękuję bardzo za pomoc : )