Możliwości mam następujące bieżnia bądź rower ale mam problem z ustaleniem częstotliwości treningu oraz z dobraniem odpowiedniego dystansu. Zwracam się do Was o pomoc w postaci podpowiedzi jak często powinienem ćwiczyć i może jakaś porada czasowa bądź dystansowa oczywiście odnośnie biegania jak i wypadów rowerowych. Przy wzroście 187 cm ważę 106 kg. Co powinienem jeść żeby ta waga spadała. Niestety sałatki nie pomagają :/
...
Napisał(a)
Witam ze względu na pracę mam mało czasu na ruch ale i tak staram się jeździć na rowerze (mało regularnie), odrzuciłem fast foody, napoje słodzone piję około 1,5 l wody niegazowanej dziennie ale waga nadal się nie zmienia.
Możliwości mam następujące bieżnia bądź rower ale mam problem z ustaleniem częstotliwości treningu oraz z dobraniem odpowiedniego dystansu. Zwracam się do Was o pomoc w postaci podpowiedzi jak często powinienem ćwiczyć i może jakaś porada czasowa bądź dystansowa oczywiście odnośnie biegania jak i wypadów rowerowych. Przy wzroście 187 cm ważę 106 kg. Co powinienem jeść żeby ta waga spadała. Niestety sałatki nie pomagają :/
Możliwości mam następujące bieżnia bądź rower ale mam problem z ustaleniem częstotliwości treningu oraz z dobraniem odpowiedniego dystansu. Zwracam się do Was o pomoc w postaci podpowiedzi jak często powinienem ćwiczyć i może jakaś porada czasowa bądź dystansowa oczywiście odnośnie biegania jak i wypadów rowerowych. Przy wzroście 187 cm ważę 106 kg. Co powinienem jeść żeby ta waga spadała. Niestety sałatki nie pomagają :/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
diete sobie znajdz albo ogranicz jedzenie to ze fast foody odzucisz to nie znaczy ze zaczniesz chudnąć jak wp*****lasz nie wiadomo ile biegaj tak codziennie po okolo 20 minut w miare możliwości tylko nie ze ci sie nie chce i po 20 metrach myslisz sobie to na dzisiaj starczy a na rowerze to dziennie po 40 minut lub dłużej do tego jakieś ćwiczenie na brzuch i beda efekt
Split ty moja perło
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły