...
Napisał(a)
o kuva video bedzie
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Pytanie do TT ,teraz chodzę na silownie po 1 posilku a w nim jajka+owsianka i kolega mi mowil ze jajka nie mogą być przed treningiem bo dlugo się rozkładają tłuszcze w żoltkach są i co mogę jeść te jajka ?? ,kury nie mam ochoty na 1 posiłek ,może jajka+ odżywka białkowa ?w jakimś odstępie ?? <film w trakcie montażu >
...
Napisał(a)
możesz szamac ale tren gdzieś 1,5-2h po żarciu
ja szamię jaja i chleb razowy i się dobrze ćwiczy
ja szamię jaja i chleb razowy i się dobrze ćwiczy
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
coś wykręciłem ,nie po mojej myśli ale nie chcę już przeciągać ,fotki sylwety jeszcze nie zrobiłem bo zostało do końca redu 2 tygodnie
...
Napisał(a)
Teraz piszę z kom, więc potem zobaczę filmik :)
A wcześniejsze pytanie - lepiej jednak przed treningiem dać węgle+białko. Więc owsianka + whey lepiej by się sprawdziły ;)
A wcześniejsze pytanie - lepiej jednak przed treningiem dać węgle+białko. Więc owsianka + whey lepiej by się sprawdziły ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Redukcja...
Polecane artykuły