FBW 5x5 - obciążenie

Witam :) chciałbym zacząć trening FBW 5x5, mam jednak kilka wątpliwości odnośnie ciężaru a mianowicie; powiedzmy ze mój 5PM w WL wynosi w tej chwili 80 Kg. I Iverson pisze
"Ten program charakteryzuje się tym ze jest oparty na plynnej progresji ciezaru z tygodnia na tydzień. Sprawdzamy swoje maxymalne ciezary dla 5ciu powtórzeń(5PM) w danym cwiczeniu i dochodzimy do nich dokldajac równomiernie obciążenia podczas 3-4 czy wiecej tygodni."
Więc powinienem do tych 80 kg dojść po 4 tygodniach ? Czyli w pierwszym tygodniu zacząć tak;
1. 35 kg x 5
2. 45 kg x 5
3. 55 kg x 5
4. 65 kg x 5
5. 70 kg x 5
Następnie w kolejnym tygodniu dołożyć 2,5 kg i tak po 4- tym tygodniu dojdę do swoich 5PM które wynoszą 80 kg ? Bo mam wątpliwość gdyż dalej w artykule Iversona jest napisane;
"Zakladajac że w ostatniej serii czyli zgodnie z planem w piatej, chcemy zrobić 100kg (nasz max dla 5 powtorzen), wtedy skoki mogą prezentowac się nastepujaco:

I.50kg x5
II.70kgX5
III.80kgx5
IV.90kgx5
V.100kgx5 "

I teraz jest moje pytanie. Czy już na pierwszym treningu mam dojść do swojego 5PM ? Bo wczesniej było napisane że mam do niego dochodzić 4 tygodnie i stąd pojawiają się u mnie wątpliwości... bardzo prosze o ich rozwianie :D

Co tu jest trudnego do zrozumienia? Swój obecny maks na 5 razy masz dopiero w 4 tygodniu.
Bardziej ciekawi mnie ta proporcja przysiadu do MC jaką podałeś.