Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
255
Zaczynam od nowa swoja pracę na siłowni.
Cel: 6kg mięśnia w 4miesiące.
Niedługo wypełnie całą ankiete itp. Mam ułożoną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym.
Trening na masę przygotowuję.
Jeśli dieta i trening będą dobre i bedą efekty to wystarczy mi, że po treningu zjem jakiś dobry kaloryczny posiłek??
Czy warto coś zapodać na katabolizm po treningu ??
"Whatever I start feeling sick I just stop being sick and be awesome instead. True story."
Szacuny
15
Napisanych postów
839
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
56316
Dobry trening i dieta powinno być ok. Można bawić się w bcaa około treningowo, glutamina i hmb- kontrowersyjne, No i przede wszystkim Kreatyna. Jednak dla początkujących niema się co bawić w to :)