Proszę o opinie , czy ten trening jest skuteczny ,czy nie powadzi do kontuzji itd.
...
Witam.Właśnie zacząłem stosować trening 100 pompek.Zrobiłem test i po zaczęciu treningu okazał się niemożliwy do wykonania.Zszedłem więc z 45-50 pompek ( w teście zrobiłem 50) do 11-20 pompek i ledwo daje radę.
Proszę o opinie , czy ten trening jest skuteczny ,czy nie powadzi do kontuzji itd.
Proszę o opinie , czy ten trening jest skuteczny ,czy nie powadzi do kontuzji itd.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Hej , rok temu sam przeszedłem takowy trening. Nie chcę uchodzić za speca , ale może robisz źle te pompki ? Zrobić źle jakościowo a dużo nie znaczy dobrze :) Może to głupio zabrzmi , ale pooglądaj filmiki na youtube jak poprawnie wykonać pompki. Ja nigdy nie miałem problemów z wykonaniem treningu po teście.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Dziękuje za pomoc.Teraz chciałbym wiedzieć czy ten program przynosi duże efekty czy raczej nie za bardzo.
...
Napisał(a)
stary nie cwicz tylko jednej partii ciala ehh ;d sa treningi o niebo lepsze z obciazeniem wlasnego ciala ;d - gimnastyka, lafay (sam ćwicze) , mawashi itp. ja na tym treningu nauczylem sie robic pompki ale miesnie mi wysiadaly. srednio polecam (srednio polecam z sentymentu ze tym robilem pierwsze pompki :} )
...
Napisał(a)
a czytałeś w ogóle linka podanewgo wcześniej skoro pytasz o efekty?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły