POKAZZ8
Jak najlepiej spalic, nie mam rowera, ani rowerku, na basen mam daleko, pozostaje bieganie, mam 24 lata, barki i rece mam w miare ok, ale brzuch am fatalny, fałdny tłuszczu i badzo otłuszczone boki, co robic, mozna w jakis domowy sposob pozbyc sie tego? przy cwiczeniach brzucha itp?
prosze o porady
podobno trzeba biegac minumum 20 min, chcialbym by moj trening trwal jakies 40min
chcialbym biegac najepiej z rana okolo 6-7 rano,
co najlepiej zjesc przez takim treningiem ?
jak czesto biegac w tygodniu?
czy kupic jakis spalacz tluszczu? jesli tak to jakinajlepiej
porsze o wyrozumialosc , to moj pierwszy temat
jesli trzeba wrzuce zdjecie
pozdrawiam
prosze o porady
podobno trzeba biegac minumum 20 min, chcialbym by moj trening trwal jakies 40min
chcialbym biegac najepiej z rana okolo 6-7 rano,
co najlepiej zjesc przez takim treningiem ?
jak czesto biegac w tygodniu?
czy kupic jakis spalacz tluszczu? jesli tak to jakinajlepiej
porsze o wyrozumialosc , to moj pierwszy temat
jesli trzeba wrzuce zdjecie
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
rutkow
BPL-G
Ekspert-SFD
pborek
