Kreatyna w dzień z aerobami, dawkowanie

Witam, jestem na redukcji i 3 dni w tyg robie silownie co drugi dzien, a pozostale dni poza niedziela ktora jest wolna wygladaja tak, ze rano biegam albo skakanka i w poludnie to samo. Moje pytanie brzmi co do dawkowania w dni z aerobami. czy dawac standardowa porcje tzn 5g rano i 5 po drugich aerobach, czy moze tylko 5g rano, albo powiedzmy 3g rano i 3 w poludnie.?

Zmieniony przez - Erykkkk w dniu 2012-08-07 16:07:52

5g tylko rano

Ja dawkowałem też po aerobach, ale miałem je zaraz po treningu :D