"Ścisk" nóg w dosiadzie przeciwnika-ćwiczenia.

Dobra,dzięki jeżeli ktoś pomógł dostanie SOG'a, zawsze ktoś coś może jeszcze dodać.

Ja dodam tyle że na przywodzieciele są bardzo dobre "wykroki" ze sztangą albo hantlami. Jak wrociłem po przerwie do tego cwiczenia, to po 2 seriach na następny dzień czułem co to są przywodziciele i gdzie dokładnie przebiegają uważam że jest to w ogóle dobre cwiczenie pod bjj :)

jeszcze jest taka maszynka na przywodziciele .Nie wiem jak ona się nazywa ale zapewne dobrze wpływa na ścisk.Taka ,że się w rozkroku siedzi i nogi do środka zgina

Ej ale dobry dosiad nie zależy od jakiegokolwiek ścisku i nacisku. Twierdziłbym nawet, że jest bardziej podatny na upę i inne ucieczki.
Pamiętajcie, że w BJJ kontrola polega głównie na dostosowaniu pozycji i kombinacjach z nich wynikających. To nie zapasy lub judo gdzie jak złapiesz dobrą pozycję to kurczowo ją trzymasz!

xper - ginekolog

nie :D



o to mi chodzi od 0:30

No mówię, że ginekolog To mi nie wierzy
Ewentualnie maszyna na przywodziciele