Początki mega początkującego.

Witam, mam 19 lat, 192 cm, 87 kg. Mam sporo tkanki tłuszczowej, niestety, pracuję w KFC i człowiek nie ma tyle odporności by nie jeść tego świństwa. Nie jestem gruby, ale widać "oponki". Ale mam inne pytanie. Zależy mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki szacunek mam do faftaq'a,jeśli pomyliłem nick to przepraszam, jego wiedza na temat odżywiania się jest niesamowita). W diety na chwilę obecną nie chce się bawić, planuję zająć się tym później, gdy będe czytał jeszcze więcej i zwiększy się moja wiedza na temat tego wszystkiego. Oczywiście nie jest tak że olewam wszystko - na chwile obecną staram się wyeliminować jak sądze największy mój problem - słodkie gazowane napoje. Także na chwilę obecną ucze się pić wody. Odnośnie pytania:
Czy pomoże mi taki trening: (dodam że nie mam możliwości uczęszczania na siłownię)
dzien 1: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-łatwiejsza,odcinek,19.aspx
dzień 2: pompki, brzuszki, przysiady (ilościowo codzień o jedną więcej niż dnia poprzedniego).

Oczywiście to tak tylko na początkowe miesiące, na dobry początek aby przywyknąć do ćwiczeń itd.
Z góry przepraszam jeśli napisałem swoje pytanie w złym dziale.
Pozdrawiam

Witam.
Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę -tematy podwieszone .

Pozdrawiam.

Nie ćwiczy się dzień po dniu. Drugi dzień to mogą być jakieś aeroby jeśli chcesz schudnąć. I regeneracja mięśni jest tak samo ważna jak ich trening.