SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW co dalej ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 838

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

20

Waga

70

Wzrost

177

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

Rok

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full

Dieta

Na Mase

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Przysiady 105 Martwy ciąg 45kg Wyciskanie na ławce leżąc 85
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 521
Witam mam pytanie jak długo ćwiczyć jednym planem ? ćwiczę 2 miesiące FBW i czy ćwiczenie dalej tym samym ma sens czy należy go zmienić ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 274 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5307
Jezeli widzisz efekty cwicz dalej.Jezeli nie-zmienic.

Szaleństwem jest robienie w kółko tej samej rzeczy i oczekiwanie różnych rezultatów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 521
Widać ale jak długo tym ćwiczyć ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Póki progres jest widoczny trenuj dalej ,pojawi się zastój będziesz myślał nad zmianami.

Pozdrawiam.


Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-08-07 23:48:32
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Długa przerwa jaki trening?

Następny temat

Czas przytyć 10 kg

WHEY premium