Wiek : 19
Waga : 95
Wzrost : 184
Aktywność w ciągu dnia : niska
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak
Odżywianie : nieregularnie i na-co-mam-ochotę
Cel : zrzucenie brzucha i ewentualnie tyłka
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : domowe, brak sprzętu, rower
Stosowane wcześniej diety : brak
Witam, jestem totalnie niedoświadczony w sprawach odchudzania i ewentualnego treningu, dlatego postanowiłem że zadam tutaj kilka pytań
(chciałbym zaznaczyć, że zapoznałem się z przyklejonymi tematami i z większością zawartych w nich linków):
Prosiłbym aby nikt nie robił afery gdy walne jakąś gafę.
Moje pytania to:
1.-Chciałbym dobrać odpowiednią dla siebie (dla osoby mojej postury) dietę i trening, jednak nie wiem czy powinienem szukać w internecie, dobrać sobie ją sam czy wybrać się do dietetyka?
2.-Czy powinienem pierw wybrać sobie trening czy dietę, czy istnieją paczki: trening z dobraną dietą?
3.-Czy jest możliwość modyfikacji wybranych planów w trakcie? (Z powodu braku funduszy lub wyjazdu na kilka dni/dzień)
4.-Pracuje w domu i większość czasu spędzam przed komputerem, czy przeciwwskazane byłoby abym przerwy między treningami spędzał na siedząco?
5.-Odżywiam się jak chcę, nieregularnie i w różnych ilościach, ale nadal ważę 95kg, czy pomoże mi ten fakt że nie mogę więcej przytyć w zrzucaniu ?
Wiem że większość z tych pytań jest po prostu idiotyczna, ale jestem bardzo ciekaw.