Dieta do sprawdzenia przed cyklem na saa

Witajcie. Po wakacjach zaczynam cykl prawdopodobnie superka + prolo, ale to chyba mało wazne. Chciałbym abyście sprawdzili moją dietę pod kątem cyklu czy nic nie brakuje.

I posiłek - 7:30
Płatki owsiane 110g
Jaja kurze M 3szt
Proteina 80% 20g
Kapusta kwaszona

II posiłek - 11:20
Kurczak 150g
Ryż paraboliczny 100g
Oliwa z oliwek 25ml
Kapusta kwaszona

III posiłek - 14:20
Kurczak 150g
Ryż paraboliczny 100g
Oliwa z oliwek 25ml
Kapusta kwaszona

IV posiłek - 17;20
Kurczak 150g
Ryż paraboliczny 100g
Oliwa z oliwek 25ml
Kapusta kwaszona

V posiłek - 200:20
Ser twarogowy chudu/półtłusty 200g
Kapusta kwaszona

VI posiłek - 23 (30 min przed snem)
Proteina 80% 40g
Oliwa z oliwek 25ml

Kalorii: 3472
Białko zwierz. 201
Węgle: 311
Tłuszcz: 142

Dane moje w profilu.
Proszę o sprawdzenie.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Bleon w dniu 2012-08-08 12:39:56

Poza tym, że jest strasznie monotonna, to nie wygląda źle. Kalorycznosc, czy rozklad, to juz kwestia dopracowania.

Co do cyklu, to sobie daruj, bo suchy jesteś i Ci nie trzeba

To co że suchy xD to będę jeszcze bardziej :D A co do cyklu to będzie to metka. Superke i prolo kiedy indziej. Dieta może być ?

Nie bardzo zrozumiales.
Po jaka cholere Ci ta metka? Zabierz sie za porzadne cwiczenie i żarcie.

Po taką cholerę, że kreatyna już nie działa ani żadne boostery przed treningowe/po treningowe nic. I nie mów mi, że mam się zabrać za porządne jedzenie i ćwiczenie bo cały czas trzymam dietę i ćwiczę.

acha