1.Pierś z kurczaka to tylko przykład mięsa- będę jadł różnie
2.Warzyw nie liczę
3.Ryż i Makaron zamiennie z ziemniakami i kaszą.
4.Mintaja będę zmieniał z tuńczykiem lub jakimś mięsem.
5.Jak masa stanie w miejscu to zwiększę ilość ryżu i makaronu w 2 i 3 posiłku.
6.W ostateczności wrzucę Bulka do posiłku potreningowego.
Coś do poprawy czy jest w miarę ok ?