Ćwiczenia na siłowni i inne sporty

Witam

Nie wiem czy umieszczam ten wątek w dobrym dziale, jeśli nie to przepraszam.

Od dłuższego czasu mam pewien problem, który był pewnie nieraz setki razy wałkowany na tym forum. Muszę jednak założyć nowy, ponieważ na innych nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Jedni piszą, że można a inni z kolei, że w żadnym wypadku.

Chodzi mi oto czy można ćwiczyć na siłowni i uprawiać inne sporty? Moim celem jest sprawność i sportowa sylwetka.

Podaje dwa przykłady sylwetek, które chciałbym osiągnąć:




A tutaj drugi przykład


Jak wiadomo sylwetkę można kształtować tylko na siłowni (chociaż Ja uważam, że w domu też można), ale kondycje trzeba wypracować uprawiając sporty takie jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze i inne.

Na zdjęciach widać dwóch piłkarzy. Wiadomo, że piłkarz musi wykazać się dużą kondycją i wytrzymałością. Z tego, co czytałem to piłkarze oprócz siłowni także biegają i mimo tego sylwetki mają według mnie bardzo dobre.

Dlatego moje pytanie brzmi czy można ćwiczyć na siłowni i oprawiać inne sporty?

Moje dane:

Wiek-19 lat
Wzrost-183 cm
Waga-82 kg
Staż-5 miesięcy
Dieta-zdrowe odżywianie
Cel-sprawność i sportowa sylwetka

Zdjęcia nie są w tym miejscu co trzeba ale to nie ważne. Wybaczcie błędy ale trochę się spieszyłem.

Masę się robi w okresie przygotowawczym, i to ostro, bo w sezonie (piłkarskim czy koszykarskim) pali się ostro mięśnie, ale też schodzi i cały tłuszcz stąd efekt pięknej rzeźby. Wysiłek jest ekstremalny i pod koniec sezonu gdy mięśnie są osłabione kontuzja sypie się za kontuzją