- stosowałem w 95% dietę podaną wyżej
- rozkład w/b/t = w 55% / b 15% / t 30%
- zrobiło się małe "zatwardzenie" co radzicie w tym temacie ?
- czy waga nie spada za szybko ? ruchu nie było za dużo ze względu na pogodę i problemy z kręgosłupem :(((
6.08.2012 poniedziałek 110,3 kg
7.08.2012 wtorek
8.08.2012 środa
9.08.2012 czwartek
10.08.2012 piątek 108 kg
11.08.2012 sobota 108,2 kg
12.08.2012 niedziela 107,8 kg
13.08.2012 poniedziałek 106,8 kg
14.08.2012 wtorek 106,6 kg
15.08.2012 środa 106,5 kg
czy mogę prosić moderatora o zmianę tematu na "bossM walka z 30kg"