dawidred93
Jestem obecnie na redukcji, chciałem również przy okazji poprawić ogólną kondycję, biegam 6 razy w tygodniu po ok. 2 km, a jakieś 4 godziny wcześniej też 6 razy w tygodniu ćwiczę "bicki". Tylko tak się zastanawiam, jak będę biegał i ćwiczył to czy będą jakieś pozytywne efekty czy raczej będę palił mięśnie zamiast je budować?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
78
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
78
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530
Odświeżam.
...
Napisał(a)
luqoneq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1036
Jak chcesz zbudowac miesnie i 'bicki' to sie robi mase a nie redukcje inaczej nic nie zdzialasz . Biegaj 2-3x w tygodniu tylke wystarczy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
78
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530
Ale ja już masę robiłem, przecież cały czas masy nie będę robić... :) 2-3 razy tylko? Dlaczego nie mogę więcej? Jest dużo biegaczy, którzy są umieśnieni i trenują codziennie.
Poprzedni temat
Trening na masę , 3 dniowy do sprawdzenia !!
Następny temat
Plan treningu do oceny i poprawy
