Venc1Lq
Na nogi za mało, na bica za dużo. W klacie brakuje ćwiczeń rozciągających.
Nie chce mi się poprawiać nawet ;p
Nie chce mi się poprawiać nawet ;p
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
...
Napisał(a)
kdlas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4296
to moze tak do klaty dodam rozpietki dobrze rozciaga na nogi to bym zostawil jak bylo na poczatku i do tego np MC na bica jestem przyzwyczajony bo lubie pompe tam czuc
Split ty moja perło
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4296
a na bica ostatnio robilem 10seri po 10 powtórzen uginan ramion ze sztanga i 3serie po 8 uginan ramion o kolano wiem ze za duzo ale sie sprawdzilo jak i tez mówili
Split ty moja perło
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
606
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10405
na krótką metę sie sprawdzi a potem stanie w miejscu albo zacznie spadac
Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4296
no ja na bica to juz to koncze i inne jade cwiczenia moze jak bede mial zastoj w bicu to znowu go zaczne
Split ty moja perło
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
34
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230
całkiem dobry plan
