potrzebuje cwiczen ktore rozwina mi wew czesc bicepsow , wiem tylko ze szeroki rozstaw rak ale jedno cwiczenie to za malo , jakie jeszcze beda sie nadawaC?. glowa dluga i przysrodkowa tricepsow rozwinie mi wew czesc ?
...
Napisał(a)
Witam.
potrzebuje cwiczen ktore rozwina mi wew czesc bicepsow , wiem tylko ze szeroki rozstaw rak ale jedno cwiczenie to za malo , jakie jeszcze beda sie nadawaC?. glowa dluga i przysrodkowa tricepsow rozwinie mi wew czesc ?
potrzebuje cwiczen ktore rozwina mi wew czesc bicepsow , wiem tylko ze szeroki rozstaw rak ale jedno cwiczenie to za malo , jakie jeszcze beda sie nadawaC?. glowa dluga i przysrodkowa tricepsow rozwinie mi wew czesc ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Zapraszam do Atlasu Ćwiczeń SFD:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps
Pozdrawiam.
Zapraszam do Atlasu Ćwiczeń SFD:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
zapraszasz mnie do atlasu w ktorym jest blad ? ze dluga to krotka i na odwrot ... tych bledow moze byc wiecej ...
...
Napisał(a)
.
ps. po drugie nie znalazlem przynamniej 2 cwiczen gdzie pisze ze idzie na glowe krótka
Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-08-10 13:48:43
ps. po drugie nie znalazlem przynamniej 2 cwiczen gdzie pisze ze idzie na glowe krótka
Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-08-10 13:48:43
...
Napisał(a)
Jak ty chcesz znaleźć ćwiczenie które angażuje tylko cześć tzw. głowy krótkiej?? Każde ćwiczenie na biceps angażuje obie głowy... Możesz tylko kombinować tylko z uchwytami (szeroki-średni-wąski). Wszystko masz napisane w powyższym linku, przeczytaj z 10x razy to może wreszcie zrozumiesz.
Pain is temporary,pride is forever.
...
Napisał(a)
co ty chłopie gadasz... kazde cwiczenie roznie angazuje obie glowy jedna mocniej druga słabiej i potrzebuje cwiczen ktore mocno zaangażują mi glowe krótka czyli wewnetrzna ... ]
...
Napisał(a)
modliewnik
drag curl
uginanie w opadzie z lokciem rownolegle do kolana
uginanie lezac na skosie dodatnim
pierwsze z brzegu.
drag curl
uginanie w opadzie z lokciem rownolegle do kolana
uginanie lezac na skosie dodatnim
pierwsze z brzegu.
...
Napisał(a)
uginanie w opadzie z lokciem rownolegle do kolana
uginanie lezac na skosie dodatnim
mozesz pokazac filmik albo zdjecie jak wygladaja te cwiczenia ?
http://www.kulturystyka.org.pl/fotki2/atlas/biceps/biceps07.gif - to tez na wew bicka?
uginanie lezac na skosie dodatnim
mozesz pokazac filmik albo zdjecie jak wygladaja te cwiczenia ?
http://www.kulturystyka.org.pl/fotki2/atlas/biceps/biceps07.gif - to tez na wew bicka?
Poprzedni temat
Bcaa podczas rzezby niezbedne???
Następny temat
Przysiad MC WL Rampa , do sprawdzenia
Polecane artykuły