Początki - duży brzuch i wspomaganie

Mam pytanie do osób, które mają doświadczenie z suplementacją. Póki co chcę schudnąć, de facto mam prawie z 8 kg nadwagi (89-90kg), wzrost 184 cm, wiek 25 lat. Zaniedbałem się to fakt. Codziennie robię sobie brzuszki, zaczynam biegać + rower. Jedynym mankamentem, który mnie drażni to duży brzuch. Chciałbym mieć przynajmniej normalną sylwetkę. W czym problem? Pomyślałem sobie o korzystaniu ze spalaczy tłuszczu, np. https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html do treningów takich jak: bieganie/rower (na przemian) później 3 serie po 25 razy brzuszków i do tego 3 serie po 20 razy unoszenie nóg leżąc plecami na ławeczce (nogi z wyprostu do zgięcia w górę). Do tego dieta.. dieta rybna bardziej ale czasami zdarzy się, że nie wytrzymam i zjem coś poza diety, np. jakąś słodycz za dużo lub napije się coca-coli. Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć czy dobrze zaczynam?

najwazniejsza sprawa to prawidlowe odzywiania , jak wyglada z tym dokladnie sprawa

robienie brzuszkow nie spowoduje ze schudniesz

Diety jeszcze nie mam ułożonej, nie byłem u dietetyka, a sam raczej próbuje diet, które dostępne są w internecie lecz nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Rozumiem, że tylko dzięki prawidłowej diecie schudnę, a spalacze tłuszczu?!

przez odpowiednia diete spalisz tluszcz, co do ulozenie diety nie jest to taka trudna sprawa jak mogloby sie wydawac

jak przeczytasz tematy dotyczace odzywiania z linku ponizej
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

to juz ogarniesz mniej wiecej jak ja ulozyc , jak to zrobisz to wstaw ja w szablony potreningu.pl i wklej tutaj do tematu jak beda bledy to sie poprawi