napój izotoniczny w czasie redukcji

Witam, szukam jakiegoś napoju izotonicznego który będę mógł stosować podczas redukcji, czegoś w prochu lub koncentracie. Dotychczas piłem powerrade ale niestety za drogo to wychodzi ( 3,50,- ) za butelkę. Wolałbym coś sam przyrządzić. Co polecacie ? zastanawiam się nad tymi pozycjami:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Isofaster-opis596.html
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Reg-Ge_Unisport-opis184.html 

Hej, a jaką masz aktywność, że izotoników potrzebujesz? Bo 250ml izo to jakieś 50-70kcal.

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26006.html ja biorę tego tyle, że połowę porcji. I nie codziennie:)

ew. woda z miodem i cytryną.

Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-10 01:22:38

3x w tygodniu biegam z rana ( na czczo jakieś 30 minut) i tymczasowo 2x w tygodniu jeżdżę na rowerze jakieś 20-30 km. Ale rower planuję zamienić na FBW w najbliższym czasie

Jak biegasz z rana to potem masz śniadanie to izo chyba bez sensu podbijać węgle. Ja bym sobie odpuścił na takie coś izotoniki.

Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-10 01:36:48

daj lepiej bcaa podczas a nie izotonik

Panie Kaczor zablokował mi pan edycję:D. Albo BCAA i ograniczyć trochę taką aktywność. Bo prawdę mówiąc w tym roku ze względu na chorobę nie robię aero a na samej diecie rzeźba idzie świetnie. Nie sugeruję, że aero są złe ale, że przez nie podbijamy często kalorie bo a to izotonik czy coś innego się pije/je po długim bieganiu.

sorry nie wiedziałem że będziesz edytował
mimo wszystko lepiej podczas czy nawet po wysiłku wypic bcaa niz izotonik