Czy mam dobre połączenie partii?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Łydki z Barkami i Udami
Brzuch i Plecy
Przedramie z Bicepsem z Tricepsem i Klatą

I jeszcze pytanie jakie najpierw ćwiczy się partie podczas treningu, najmniejsze czy największe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Źle.

Czytaj:

https://www.sfd.pl/[art]_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_&_Antoś_-t875977.html

Największe na początek.

...

majorovsky

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10697

Brzuch i Plecy ??

Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Viren: Nic się z tego nie dowiedziałem

A teraz dobrze?:
-Uda,Łydki,Brzuch
-Plecy,Barki
-Biceps,Triceps,Klata

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Odświeżam

...

DziumekxDD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63

https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html

Tu masz wszystko wystarczy poczytać .

...

DziumekxDD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63

plecy + biceps (można dać zamiast bicepsa triceps) (możesz wrzucić łydki)

klatka + triceps (można dać zamiast tricepsa biceps)(możesz wrzucić łydki)

nogi+ barki + przedramię

Zmieniony przez - DziumekxDD w dniu 2012-08-20 14:50:03

...