Jakie odżywki/suple przy diecie po 1 miesiącu na siłowni ?

fakt "dietetyk" rozpisal ci diete by schudnac, ale glownym celem bylo zaglodzenie organizmu by dobral sie dofatu przez twojego specjaliste.
takie metody sa dobre dla osob ktorym nie zalezy na umiesnionej sylwetce, a chca poprostu pozbyc sie paru kilo(ktore wroca jak uzyskaja pozadany efekt i zaczna jesc po swojemu)
niestety nie tedy droga jak zalezy ci na sportowej sylwetce.
organizm by utrzymac mase miesniowa musi byc odpowiednio dozywiony, tkanka miesniowa jest aktywna metabolicznie i chetnie pomoze spalic wiecej fatu. ale glodzona nic nie poradzi.

Tylko, ze tak jak jem teraz bez problemu moge jesc do konca zycia. Traktuję ta "diete" jako cos normalnego, a nie tymczasowe rozwiazanie w celu uzyskania dobrej wagi.
Fakt ze ta dieta była układana bez uwzglednienia aktywnosci fizycznej, której mam naprawde duzo od 4 tygodni.
Co wiec powinienem, zrobić ? Znów udac sie do dietetyka, aby zmodyfikowac diete "pod" siłownie ?
Na starcie w ogóle nie wierzyłem że bede w stanie sie zmobilizowac do diety, a jednak...Myślałem sobie ze przy dobrych wiatrach moze z 10kg uda mi sie zrzucić, a tu poszło blisko 18 i nie wiadomo kiedy sie to zatrzyma. Teraz jak juz zaczynam wygladac coraz lepiej apetyt zaczyna rosnąć w miare jedzenia. Sam fakt bycia szczupłym juz nie wystarcza, chce z czasem nabrac jak to ująłeś sportowej sylwetki.
Czyli co ? Nowa dieta, wiecej kalorii ?

Niedługo zeskanuje to co dostałem od dietetyka i wrzuce tutaj zebyscie mogli sobie sciaganc i ocenić diete, bo byc moze to co napisałem było niedokładne do tego jak jadam naprawde.

http://sendfile.pl/197421/DIETA_-_SKANY.rar

Zmieniony przez - Astral w dniu 2012-08-11 15:03:21

Zmieniony przez - Astral w dniu 2012-08-11 15:05:04

Zmieniony przez - Astral w dniu 2012-08-11 15:24:35