podniebny6
W takim razie warzywa wyrzucam
Z pracy wracam rowerem, jestem w domu o 17 i od razu jem bialko
Moze tak byc?
dzisiaj cwicze plecy, Nie mam drazka, jakim innym cwiczeniem mozna je zastapic?wykonac podciaganie w domowych warunkaach. Mam sztange prosta lamana, chantle i laweczka
wtorek
plecy
martwy ciag 4x10
Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4x10
Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x10
szrungsy 4x15
Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-08-14 18:34:51
Z pracy wracam rowerem, jestem w domu o 17 i od razu jem bialko
Moze tak byc?
dzisiaj cwicze plecy, Nie mam drazka, jakim innym cwiczeniem mozna je zastapic?wykonac podciaganie w domowych warunkaach. Mam sztange prosta lamana, chantle i laweczka
wtorek
plecy
martwy ciag 4x10
Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4x10
Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x10
szrungsy 4x15
Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-08-14 18:34:51
