barti01
http://imageshack.us/photo/my-images/267/66139866.png/ to jak mi tyle wychodze to powininen spozywac ile kalori? 3 czy 4 tysiace?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
635
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Wszystko masz w dziale z odzywianiem. Zapotrzebowanie, jak obliczyc, rowniez jest tam napisane.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
635
Odswieze temat. Mam pytanie co do białka. Potrzerbuje takie białko które przyspiesza regeneracje. Nie zwykle tylko takie co daje regeneracje po wysiłkową. Procz diety i carbo to sie przyda jeszcze co bd mnie regenerowac. Myslalem nad tym białkiem. https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html ale problem taki ze cena troche za niska i wydaje mi sie że to białko moze nie byc odpowiednie w sensie nie zbyt zdrowe. Myslalem nad Białkiem Aminostara 100% whey protein.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
jest ok
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
635
Ok czyli carbo + to białko sfd + dieta powinna dać rade. TO białko zawiera bcaa to juz nie bd kupywał odzielnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1067
Gdy mi brakowało powera zacząłem brać koffeine treca przed treningiem. Pomogło. Podczas treningu używam "domowego izotonika". Woda+łyżka lub dwie miodu+szczypta soli+trochę soku z cytryny.Wychodzi tanio, naturalnie i mi pomaga.
