Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1021
Cześć,
Planuję od września zacząć robić masę. Ćwiczę już kilka lat, mam za sobą 4 cykle kreatynowe 2 na mono i 2 na jabłczanie (ostatni cykl był w grudniu). Diety też przestrzagam.
(Informacje w profilu mogą być nieaktualne, wkrótce je poprawie).
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11970
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
1. Mesomorph tylko przed treningowo pol porcji na poczatek
2. Jabłczan Kreatyny Olimp DT po treningu 4, DNT 4 rano
3. BCAA SFD 10g przed treningiem
4. ZMA na noc 2
5. Białko Dymatize Elite wg brakow
6. Blastex after blast (stack potreningowy)po treningowo porcja
7. Olimp omega 3 2-3g dziennie do sniadania
8. Olimp minerały i witaminy po jednym do sniadania