Mój pierwszy spalacz?

Szacowany poziom tłuszczu chyba trochę zaniżyłeś, bo nawet przy 25 przy takiej wadze to byłbyś nieźle dotyrany.
Kup np. CLA, albo np. CLA i bierz 4 g ed, do tego może zielona herbata w kapsach ;) To bardziej dla wzmocnienia psychiki, bo przy tej wadze i intensywności treningów to nie powinno być problemów ze zrzucaniem kilogramów.

Liczyłem kalkulatorem z potreningu (może tam zaniża). Z czego skorzystać żeby obliczyć??
Ps. Co to te ed?:d

Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-08-12 17:49:00
Ps2.Jaki smak białka ostrowia polecacie (do mieszania z wodą) bo mam waniliowy już końcówkę ale jak dla mnie jest niedobry ;d

Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-08-12 17:54:47

ed = every day.. Podziałaj coś dietą/treningiem. Moim zdaniem również za wcześnie nawet na najlżejszy spalacz, masz co zrzucac.