...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
Siema
Z jakim tętnem i jak długo biegać aby poprawić swoją kondycję pod MMA?
70-85% i pół godziny biegu bd ok ?
btw nie wiem czy w dobrym dziale napisałem jeżeli nie to proszę o przeniesienie
.
Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2012-08-13 08:33:57
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Generalnie do sportów walki idealny jest HIIT.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."