ale efektów brak mój kolega powiedział mi że ćwiczy około 3 miesięcy na kreatynie i wygląda jak koksu :D . więc do rzeczy czy to prawda że po kreatynie i intensywnych codziennych ćwiczeniach wyrzeźbię się
po drugie jeśli to prawda jaka kreatyna jest najlepsza chodzi o firmę i rodzaj oraz tabletki czy proszek
dziękuje z góry
atu takie dane które mogą się wam przydać
wiek 22 lata
wzrost 186
waga 120
ćwicze od 2 miesięcy bez efektów
sprzęt :D do biegania park i nogi :D , do siłowych sztanga + 160 kg ale podnoszę 50