Jeśli ktoś byłby w stanie mi pomóc lub taki temat już istnieje (przeczytałam ich już tutaj kilkadziesiąt) - proszę o pomoc :)
...
Napisał(a)
Witam wszystkich! Od niedawna zaczęłam małą przygodę z bieganiem i pomyślałam, że ktoś bardziej doświadczony z Was mógłby mi pomóc. Bardziej interesują mnie krótkie dystanse - zauważyłam, że biegam szybciej od rówieśników, jednak na dłuższych dystansach szybko się męczę. Oczywiście wiadomo że to sprawa kondycji, którą chciałabym także wyrobić. Mam 16 lat, wzrost 164cm, 49kg. Często biegam z psem (labrador) lub po prostu wychodzę i biegam przebieżki. Takim bieganiem satysfakcjonujących efektów raczej nie osiągnę, więc przydałby mi się jakiś plan treningowy. Chciałabym od przyszłego roku (lub jeśli się uda oczywiście wcześniej) zacząć trenować biegi w klubie lekkoatletycznych, jednak wiadomo że trzeba się pokazać z dobrej strony, żeby się tam dostać, a chciałabym też poćwiczyć dla własnej satysfakcji.
Jeśli ktoś byłby w stanie mi pomóc lub taki temat już istnieje (przeczytałam ich już tutaj kilkadziesiąt) - proszę o pomoc :)
Jeśli ktoś byłby w stanie mi pomóc lub taki temat już istnieje (przeczytałam ich już tutaj kilkadziesiąt) - proszę o pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Większej głupoty nie słyszałem, z tym pokazywaniem się z dobrej strony. Szybko lecz do klubu:) Jeżeli nie wiesz gdzie to podaj miasto, miasta w pobliżu, a Ci znajdę.
...
Napisał(a)
Oj tam głupota. Ja myślałem identycznie :)
Dam Ci shija tutaj link do mojego dziennika.
https://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
Ja myślałem dosyć podobnie. I także chciałem przygotować się do klubu i podtrenować trochę samemu. Robiłem to przez 4 miesiące. Co się okazało był to jednak błąd. Gdybym pojawił się wcześniej spokojnie wszedłbym do Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych z realnymi szansami na walkę w finale. Ale było za mało czasu na minimum i żeby sprawdzić na którym dystansie spisuję się najlepiej.
I ogółem kluby lekkoatletyczne działają trochę inaczej. Nie musisz pobiec "taki i taki" wynik żeby się załapać. Na pewno Cię wezmą. Zdecydowanie bez sensu byłoby gdybyś teraz sama trenowała przez rok. Po pierwsze z takiego treningu wyniki są słabsze niżeli prowadziłby cię trener. No i też żebyś nie nabrała jakiś złych nawyków technicznych. Gdybyś już na prawdę bardzo bardzo chciała coś pobiegać przed pójściem do klubu to max miesiąc. I pod koniec września powinnaś się już udać. Wtedy będziesz mogła już rozpocząć w październiku okres przygotowawczy i przetrenować cały rok przygotowując się do wiosennych i letnich startów.
I tak jak IxN pisze, możemy pomóc w wyszukaniu klubu.
Gdybyś miała pytania pytaj.
pzdr
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2012-08-14 10:59:19
Dam Ci shija tutaj link do mojego dziennika.
https://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
Ja myślałem dosyć podobnie. I także chciałem przygotować się do klubu i podtrenować trochę samemu. Robiłem to przez 4 miesiące. Co się okazało był to jednak błąd. Gdybym pojawił się wcześniej spokojnie wszedłbym do Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych z realnymi szansami na walkę w finale. Ale było za mało czasu na minimum i żeby sprawdzić na którym dystansie spisuję się najlepiej.
I ogółem kluby lekkoatletyczne działają trochę inaczej. Nie musisz pobiec "taki i taki" wynik żeby się załapać. Na pewno Cię wezmą. Zdecydowanie bez sensu byłoby gdybyś teraz sama trenowała przez rok. Po pierwsze z takiego treningu wyniki są słabsze niżeli prowadziłby cię trener. No i też żebyś nie nabrała jakiś złych nawyków technicznych. Gdybyś już na prawdę bardzo bardzo chciała coś pobiegać przed pójściem do klubu to max miesiąc. I pod koniec września powinnaś się już udać. Wtedy będziesz mogła już rozpocząć w październiku okres przygotowawczy i przetrenować cały rok przygotowując się do wiosennych i letnich startów.
I tak jak IxN pisze, możemy pomóc w wyszukaniu klubu.
Gdybyś miała pytania pytaj.
pzdr
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2012-08-14 10:59:19
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
Dziękuję Wam bardzo! :) Dziennik na pewno się przyda, chcę się trochę wypróbować i zobaczymy co z tym klubem wyjdzie. Z samym znalezieniem klubu nie mam problemu, bo jestem z Wrocławia, a tu trochę ich jest. Bardziej problemem jest wybranie dla mnie tego najlepszego ;) W WKS'ie mam wrażenie że są już ludzie bardziej doświadczeni, myślałam może o MOS'ie lub WLKS'ie. Znacie może jakieś opinie o nich a konkretniej o trenerach?
...
Napisał(a)
Dziękuję :) A wie ktoś może czy ten klub jest płatny, a jeśli tak to ile? Bo nigdzie nie mogę znaleźć tej informacji.
...
Napisał(a)
Nie, nie płacisz dla klubu :)
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
nie ma co placic.. zwiazek placi za starty, wyzywienie, sprzety, odzywki za dobre wyniki itp. oraz stypendium Jesli klub ma dobre warunki
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Dziękuję jeszcze raz, w takim razie muszę się tam wybrać. Tak jak radziliście - pobiegam sobie jeszcze trochę na własną rękę żeby wyrobić bardziej kondycję i od października się zapisuję :)
...
Napisał(a)
Powodzenia!!!! bedzie dobrze napewno i trenuj systematycznie oczywiscie sluchania trenera :)
moderator sprinterek
Poprzedni temat
Budowanie wytrzymałości
Następny temat
Magister awf .. czy będe mógł uczyć w szkołach ???
Polecane artykuły