Pure Power SFD
Mass Activator
Trec Whey 100
Beta Alanine SFD
Olimp Mega Caps.
Otóż teraz kombinuje w dawkowaniu. Białko i Gajner zakupiłem tylko i wylącznie dlatego że czasem poprostu nie mam czasu zjeść (Gajner). BIałko jak i Gajner będę brał po treningu. A więc wygląda to tak:
DT:
Przed treningiem: Pure Power, Beta Alanina
Po treningu: Monohydrat 5g , po jakimś czasie Gajner + białko.
DNT: Rano 5g monohydratu, i tu nie wiem czy jest sens dawać bialko. Gajner wiem że najlepiej tylko po treningu natomiast tego jeszcze nie praktykowałem;) Dzięki z górki za pomoc.