kreatyna w pływaniu

Ja pływam na treningu od 4 do 5 km wiec tauryna również na mnie moze wpłynąć negatywanie ale czy mozna te produkty dostać w mniejszych ilościach aby je przetestować?

Oczywiście, tutaj chociażby masz blistry po 30 kapsułek:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html


Tutaj jest czysty jabłczan bez dodatku tauryny:

https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html 


Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-08-14 16:40:06

Tylko nie spodziewaj się poprawy po 30 kapsułkach, efekty aż tak szubko nie są zauważalnę, kupisz blister 30 kaps starczy Ci na ok tydzień i powiesz że nie widzisz żadnych efektów, więc po co brać, minimum te 8 tygodni by coś poczuć, a przy betaalaninie jeszcze dłużej, jak chcesz natychmiastowej poprawy na treningu to kawa lub kofeina w tabsch przed treningiem.

Oczywiście się w 100% z Anubisem zgodzę, zauważalny efekt to kilka tygodni.
Co do kawy, to jako przedtreningówki się jej oduczyłem, za dużo płynu i brak przyjemności z ćwiczenia (zapycha żołądek). Tutaj zdecydowanie dobra kofeina w kapsułkach, chociażby ta bezwodna 100mg od Scitec'a

Dzieki za pomoc, o takie rady mi właśnie chodziło :) ale jak wam przyjdzie jeszcze coś do głowy, co polecacie np. przed zawodami to poszcie, z góry dziekuje

to piszcie*

Przed samymi zawodami jedynie kofeina, jeśli dobrze na Ciebie podziała.