Osu!
...
Napisał(a)
Siema trenuję dwa razy we wtorek i w środę kyokushin budo kai i chciałbym dołączyć siłownie i chciałbym że byście mi ułożyli plan treningowy.Taki na siłę,wytrzymałość,kondycje,szybkość.Tak żebym wiedział co w jaki dzień mam robić.Mam do dyspozycji domową siłownie :ławka prosta/skos górny,drążek do podciągania,wyciąg górny z obciążeniem do40 kg,worek bokserski i kilka sztang własnej roboty:28kg,24kg,12kg,1 hantle 2,5kg i takie małe hantelki 1,25 kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a może frytki do tego?
w dziale jest milion pięćset sto dziewięćset planów treningów na siłowni pod SW. Poszukaj.
w dziale jest milion pięćset sto dziewięćset planów treningów na siłowni pod SW. Poszukaj.
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
dokładnie jw.
Bierzesz się za tak ciężkie ćwiczenia a nie masz nawet sił ułożyć swojego planu?
Tu masz coś na dobry początek
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-08-14 16:02:39
Bierzesz się za tak ciężkie ćwiczenia a nie masz nawet sił ułożyć swojego planu?
Tu masz coś na dobry początek
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-08-14 16:02:39
Polecane artykuły