Kaloryfer - pytanie

Witajcie!

Mam problem z kaloryferem, jak leżę i napnę brzuch to czuć cegiełek i widać, ale na wysokości pępka jest tłuszcz i jak siadam to jest bardzo widoczny i mi to przeszkadza, czy wiecie jak temu zaradzić? Aeroby robię i nic... Dietę też zmieniłem przytyło mi się 4 kg, ale od zawsze miałem ten tłuszczyk i nigdy nie widziałem co mam zrobić aby go stracić, pomożecie?

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, aeroby/hitt, ćwiczenia na brzuch.

Zmieniony przez - Whatson w dniu 2012-08-14 21:31:19

Robię ćwiczenia na brzuch, aeroby też. Zapomniałem dodać, że napinając brzuch i stojąc bokiem w lustrze widać jakby przy pępku była taka mała oponka, nie wiem od czego.

To co mam zrobić jeszcze?

Widać dieta leży, pytanie czy jest sens zrzucać to co masz przy tak porażającej masie mięśniowej? Nawet jak zrobisz sobie kaloryfer pomyśl jak to się będzie prezentować w porównaniu do reszty ciała. Mizernie.

Dieta leży? W 3,5 miesiąca przybrać 5kg mięśnia to chyba postęp...

tak postęp,ale może za duży nawet...5kg to jest sporo jak na 3,5 miesiąca.jedz dalej i ogranicz ruch(albo uwzględnij go w bilansie) bo juz zawsze będziesz wyglądał jak kurczak wyścigowy ;]

Jem i robię aeroby i wyglądam tak jak chcę, ale fat w okolicach pępka mnie denerwuje bo brzuch wygląda niesymetrycznie przez to. Co mam zrobić?

Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-08-15 23:49:21