Dieta+foty

Witam

Wiak 27lat
Waga 85kg
Wzrost 182cm
Staż 7 lat z przerwami
Suple CM3+creashot

Cel: Utrzymanie wagi 85kg ale zmienienie proporcji rozkładu mięśni. Wiadomo że gość ważący 85kg może wyglądać różnie. 85kg NIE RÓWNA SIĘ 85kg mięśni. Chce utrzymac tą wagę ale bardziej się wyrzeźbić.

Co myślicie o tej diecie?

Tak z ciekawości pytam, jak ćwiczyłeś to trzymałeś michę czy nie?

za mało tłuszczy zdrowych . Zamiast tego jogurciku w ostatnim daj oliwy z oliwek

Micha trzymałem tylko były odstępstwa typu: lody, piwko, czasem coś opuściłem itp. Oliwia na wieczór mi nie podchodzi kłopoty z snem, mdłości.

ktoś coś doradzi?