potem przez ok 4 h nosze ciezkie rzeczy ,tez w takich warunkach i na koniec oczywiscie musze wrocic taka sama trasa. czasem czuje ze po prostu brak mi energi 0 sily wszystko boli . potrzebuje cos co da mi naprawde powera chodzi tutaj bardziej o sile i moze o minimalne spalanie tkanki tluszczowej duzo jej juz nie zostalo ale chcialbym sie jej pozbyc :) Probowalem HMB ale to jakas chyba sciema brak wogole jakichkolwiek efektow ;p prosze o pomoc i pomysly :) wrazie dodakowych pytan prosze pisac pw lub nizej pod postem .
z gory dzieki pzdr Patryk
p.s. dodam ze wypijam w 7h jakies 3-4l wody i wypacam duze ilosci...
Zmieniony przez - Porterpce w dniu 2012-08-15 00:40:17