Czy spalacz ma sens?

Witam, zastanawiam się czy zastosowanie spalacza tłuszczu + ewentualnie jakiegoś reduktora łaknienia ma sens w moim przypadku, jeżeli nie mam czasu na ćwiczenia, jednak prowadzę aktywny tryb życia (praca na budowie, 12 godzin dziennie, prawdziwa praca bez ściemniania, przeważnie w pocie czoła .

Wiem, że pewnie wielu zaraz napisze, że przecież 30 minut dziennie to nie dużo, ale w takim razie zapraszam na budowę...

Jeżeli ma to jakiś sens to prosiłbym o propozycję jakiegoś spalacza + ew. reduktora do 100zł za zestaw.

Mam 19 lat, 194cm wzrostu, ważę ok. 85kg, chciałbym zrzucić brzuchol :)

Z góry dzięki...

browar odstaw po robocie i frytki...

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Akurat ani browaru ani frytek nie spożywam, browar jedynie w weekend...

Wszystko zależy od diety, jak kcal na plusie to i tak nic nie da. Po za tym tam pewnie większość to siłowa praca a nie aero.

Zmieniony przez - sru89 w dniu 2012-08-15 13:22:21

No dieta jak dieta, zjem przez dzień 4-5 bułek z serkiem topionym jakąś wędliną i serem żółtym tak o 10 rano z 3 i potem koło 14 z 2 i ok. godziny 18 obiad, przeważnie ziemniaki, jakaś część z kury i jakaś sałatka czy mizeria. Teraz będę pracował gdzie indziej, więc będę miał większy wpływ na to co jem, więc zmiana diety też wchodzi w grę, ale bez przesady, bo nie ma czasu na gotowanie :) Piję dużo wody mineralnej (1.5 - 2l), nie piję kawy, herbata tylko bez cukru, słodyczy raczej też nie jadam, przyjdzie weekend to wiadomo że zawsze się przefiltruje trochę browarku (tak z 6-10 puszek , ale staram się nic nie zagryzać w trakcie, raczej przed robię podkład :), czasem się jakaś whiskey z colą i lodem napatoczy, tak z 350ml czystej whiskey na głowę, ale wszystko da się zredukować :)

Praca siłowa ale na świeżutkim powietrzu :)

Ma to taki sam sens, już lepiej zamiast w spalacza zainwestuj w jakieś lepsze piwo..



Zmieniony przez - Kealn w dniu 2012-08-15 14:32:24

zadaj sobie zasadnicze pytanie - czy na pewno chce zrzucić brzuch, czy może jednak pasuje mi balast i wolę ładować browce z kumplami dobrze się bawiąc

jak zdecydujesz się na pierwszy wariant to zadbaj o żywienie, na początek zamień pieczywo na ciemne, ziemniaki na ryż i stopniowo do przodu

spalacz możesz wrzucić, budowa Ci lekką nie będzie ale spalisz więcej kalorii i pobudzony bardziej będziesz

poza tym nawet psychologicznie - branie suplementów motywuje do większego zwracania uwagi na to, co się je

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2012-08-15 14:39:13

no chyba ,że zarzucisz coś na Sibutramina, wtedy kawa 5x ed i paczka fajek ed i będziesz chudł.

Zamiast bułek zrób normalne żarcie w pudełko. Ryż i kurak itp. Jeśli już chcesz coś na apetyt to ja ostatnio kupiłem to: https://www.sfd.pl/ZAHAMUJ_APETYT__z_Vitamin_Shop_Sopot_-t867077.html . Było spoko, swoje zrobiło.

85 kg przy 194 cm? i jeszcze masz brzuch do zrzucenia? oO